Apakah rekan Anda akhir-akhir ini menggeleng-gelengkan kepala hampir setiap kali Anda bercerita? Atau, muncul kerutan alis yang hampir beradu, lengkap dengan bibir yang membentuk garis lurus? Mungkin tidak, namun mengajukan pendapat di tengah kisah Anda yang terdengar, “Oo… pleaseeee… udahlah”. Semoga tidak terjadi ia bergegas melangkah pergi dengan ekspresi tergesa yang mendadak dan .. aneh.
Jika Anda berkali-kali menerima kalimat, “Ayolah… positif dong sekali-kali!”, mungkin muncul pertanyaan di benak Anda, “Apakah berarti saya suka mengeluh?”
Cek diri Anda sendiri dengan mengikuti kuis sederhana berikut. Anda cukup memilih jawaban yang paling menggambarkan diri sendiri. Pilihan jawabannya adalah 1 (sangat tidak sesuai); 2 (sedikit tidak sesuai); 3 (tidak sesuai); 4 (tidak tahu); 5 (sesuai); 6 (sedikit sesuai); 7 (sangat sesuai).
Kejujuran pada diri sendirilah kuncinya, mari mulai:
Pernyataan:
- Saya biasanya menceritakan masalah-masalah saya kepada orang lain
- Saya sering menunjukkan perasaan negatif pada orang lain
- Saya lebih memperhatikan penyebab suatu masalah daripada mencari solusinya
- Jika kehidupan saya adalah sebuah film, maka film ini adalah kisah drama, bukan kisah cinta, komedi atau inspirasional
- Saya banyak mengeluh
Interpretasi
Untuk mengetahui kecenderungan Anda, jumlahkan seluruh pilihan jawaban. Cocokkan hasil akhirnya dengan kriteria berikut:
- 35-30: Anda sangat suka mengeluh. Mengeluh telah menjadi kebiasaan yang kemungkinan besar membuat orang sekitar tidak nyaman. Sudah saatnya Anda menerapkan terapi ‘puasa mengeluh’ serta mengubah energi untuk mengeluh menjadi rencana aksi.
- 29-24: Anda suka mengeluh, banyak menghabiskan waktu dengan keluh-kesah. Segera arahkan diri untuk fokus pada solusi dan rencana aksinya.
- 23-18: Anda berada di jalan tengah, segera putar arah sebelum terlambat. Fokuskan energi Anda untuk hal-hal positif dengan mencari solusi dari masalah-masalah yang muncul.
Semoga bermanfaat 🙂
Sumber:
Gordon, Jon (2008) The no complaining rule: positive ways to deal with negative work. New Jersey; John Wiley & Sons,Inc.
