Kuis: Lifetrap-Tak Pernah Puas

Unrelating Standards adalah perasaan tidak puas karena merasa tidak pernah bisa mencapai kesuksesan seperti yang ia inginkan. Young & Klosko (1993) menyebutnya sebagai salah satu jebakan hidup (lifetrap). Individu dengan lifetrap ini biasanya sukses dalam apapun yang mereka kerjakan, tapi ini ‘hanya’ ada dalam pandangan orang lain. Orang lain berpikir ia telah berhasil mencapai kesuksesan, namun, ia meremehkan semua itu. Pencapaian itu bukan seperti yang ia harapkan.

Gejala stress fisik seperti penyakit di pencernaan dan sakit kepala banyak dialami oleh mereka yang memiliki lifetrap ini. Kemungkinan lain seperti tekanan darah tinggi, radang usus besar, insomnia juga sering ditemui (Young & Klosko, 1993). Hmmm…. Apakah Anda salah satunya?

Kuis ini membantu Anda untuk mengetahui jawabannya. Beri skor untuk tiap pernyataan dengan skala;

Skor 1: Sama sekali tidak menggambarkan diri saya
Skor 2: Hampir tidak menggambarkan diri saya
Skor 3: Sedikit menggambarkan diri saya
Skor 4: Sedang-sedang menggambarkan diri saya
Skor 5: Sebagian besar menggambarkan diri saya
Skor 6: Sempurna menggambarkan diri saya

Pernyataannya adalah:

1. Saya tidak bisa menerima tempat ke dua. Saya harus menjadi yang terbaik di segala hal yang saya kerjakan. [skor: …]
2. Apapun yang saya lakukan tak cukup baik.[skor: …]
3. Saya berjuang menjaga segalanya dalam tatanan yang sempurna [skor: …]
4. Saya harus berusaha selalu menjadi yang terbaik [skor: …]
5. Banyak hal yang harus saya capai sehingga tak ada waktu untuk rileks [skor: …]
6. Hubungan pribadi saya menjadi korban karena saya terlalu bekerja keras [skor: …]
7. Kesehatan saya menjadi korban karena saya menempatkan diri di bawah banyak tekanan [skor: …]
8. Saya pantas mendapat kritikan keras bila membuat kesalahan [skor: …]
9. Saya sangat bersaing [skor: …]
10. Kekayaan dan status sangat penting buat saya [skor: …]

Interpretasi

Pertama, jumlahkan skor Anda untuk pernyataan 1-10, lalu simak klasifikasi berikut;
1 – 19 : Sangat rendah. Lifetrap ini mungkin tidak berlaku untuk Anda
20 – 29 : Agak rendah. Lifetrap ini mungkin hanya berlaku kadang-kadang
30 – 39 : Sedang. Lifetrap ini merupakan sebuah masalah dalam hidup Anda
40 – 49 : Tinggi. Ini pasti lifetrap yang penting untuk Anda
50 – 60 : Sangat tinggi. Ini pasti salah satu lifetrap utama Anda

Sumber: Young, Jeffrey E. & Klosko, Janet S. (1993) Reinventing your life. Jakarta; Gramedia Pustaka Utama